Falta de Actividad Física

Hoy en día, vivimos en un mundo en  donde las personas: los jóvenes, adultos y también los niños están totalmente inmersos en la tecnología o la tecnología nos tiene consumidos a nosotros como por el ejemplo en los niños el Internet.

 La falta de actividad física provoca un debilitamiento de los huesos, es decir, hace que los huesos pierdan estabilidad y fuerza, abriendo paso a enfermedades tales como  osteoporosis, diabetes tipo 2 y la hipertensión.

Sabemos que las grasas, calorías y energía que comemos deben ser también quemadas, así ante cualquier movimiento que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos, o correr no produzca la fatiga que es  la primera señal de sedentarismo.

Al no tener actividad física las grasas que consumimos se almacenan en varias partes de nuestro cuerpo, provocando que aumentemos de peso, estimulando así al desarrollo de la obesidad, algunas de ellas con consecuencias irreversibles incluso pueden provocar la muerte.

Es por eso que se recomienda a las personas desde temprana edad inculcarles la actividad física para que estos lo tomen como actividad diaria y común .Con la finalidad de que viven con buena salud y en armonía y no preocuparse de las enfermedades que originan el sedentarismo, enfermedades cardiovasculares, respiratorias, obesidad.

La vida universitaria

Esta nueva etapa para las personas que ingresan a la universidad, es muy fascinante, debido a que están inmersos en otro ambiente, en donde se relacionan con un gran numero de personas de distintos pensamientos, costumbres regiones, religión, etc, es otra vida estar en la universidad,  ya no es lo mismo como en el colegio, las fiestas van y vienen, si gustas vas a clases, no le das explicaciones a nadie porque faltaste y para algunos lo mejor de todo, es que no usas uniforme!, sin embargo debes estudiar mucho al contrario como lo hacias en el colegio, hay veces que te quedas toda la noche estudiando, y al otro dia vas a rendir el certamen, es cansador, sobre todo si no organizan bien tus tiempos de estudios porque al momento de rendir  algún certamen, piensas "porque no estudié más" o "porque  fui a esa fiesta en vez de quedarme en la casa estudiando", es un lapso que realmente estresa.
 Todo comienza a complicarse  cuando no aprobamos algún ramo, lo que nos indica muchas veces atrasarnos,  ya sea,  un semestre o un año y no permanecer en la universidad  el tiempo el cual habíamos planeado; el tema es frustante, porque está en juego la parte económica. Atrasarnos indica invertir mas dinero, cosa que no se hace muy liviano, sobre todo para las personas que no son del lugar en done se encuentra la universidad, estas deben pagar alguna pensión, comida, transporte,y realmente no hace liviano, o si no aprobaste tal ramo, puede que te quiten la beca o el crédito con lo cual podías estudiar.

Puede que a simple vista parezca algo muy entretenido, en donde tenemos la posibilidad de ir a fiestas y vivir como siempre hemos querido, sin limites, pero durante nuestra permanencia, cambia nuestro pensar, comenzamos a tomar peso a lo que significa ir a la universidad y lograr sacar nuestra carrera soñada. Claro que vas a asistir a fiestas, es de alguna manera un momento relajante y donde puedes despejarte de las presiones universitarias, esta etapa es muy linda e inolvidable, conoces nuevas personas que logran ser tus  amigos, o conoces el amor de tu vida. Pero recuerda no quitar de vista tu primera prioridad "estudiar",todo tiene sus limites, se equilibrado y todo te resultará como lo habías planeado.
¡Disfruta cada momento, no se repetirá!

Mi Mejor Enemiga

"Amigas del alma". Sin duda todas tenemos una persona a quien contarle nuestras aventuras y problemas del diario vivir.Confiamos ciegamente en este "baúl de secretos"-esperando que nunca se abra - transformándolo en un miembro de nuestra familia. Daríamos lo que fuera por esta persona -seudo psicólogo, ya que no hay nada mejor para el alivio de los problemas que una LARGA tarde, en la "consulta", ubicada cómodamente en una habitación; junto a unas buenas botanas y si es necesario una caja de pañuelos-ya que es importante para nuestro bienestar el suyo, mas ¿Qué pasa cuando se rompe esta confianza?

Los motivos son numerosos y variados, que pueden ir desde una simple disputa por un grupo de música, hasta la revelación de un secreto ó el engaño en las relaciones de parejas.Claramente el motivo va ser proporcional al enojo; bueno, si hablamos de una persona normal y no rencorosa, caso contrario, las pequeñas faltas se toman MUY personal. Pero no importa la mujer, las etapas de la situación se repiten:

1º Ira: No queremos ni verla, por que es seguro que la insultaras o derechamente la golpearas. Odias todo lo que te recuerda a esta persona; no contestas sus llamadas, etc.
2º Venganza : En tu mente se confabulan los planes más macabros, dignos de una película de terror;        haces sinónimo de felicidad su dolor. Un empujón, un insulto disfrazado y lo que te da mas satisfacción, contarles a todos lo que hizo y mostrarte como la victima.
3º Pena: Sera una hija de su madre, pero más que mal primero fue una amiga, por lo que recordar como reían  te hace pensar si perdonarla o no, añoras las conversaciones y los consejos, y piensas si ella estara realmente arrepentida. En esta esta es crucial el orgullo.

Dicen que el tiempo cura las heridas, pero nadie dice que repare la confianza perdida.

Los Celos:¿ Amor o Posesión?

Los celos, el vicio de la posesión, han sido, desde hace mucho tiempo, argumento recurrente de las parejas  aunque constituyan también, sucesos desgraciados y muy reales. Pero, ¿Qué son los celos?

Podríamos definirlos como un estado emotivo ansioso que padece una persona y que se caracteriza por el miedo ante la posibilidad de perder lo que se posee-tiene, o se considera que se tiene-posee.De ambas formas esta mal expresado.Ninguna persona es de nuestra propiedad como los celopatas piensan.

En el ámbito sentimental, el rasgo más acusado de los celos es la desconfianza y sospechas permanentes en el otro, que  perjudican gravemente la relación, con la persona amada. La mayoría entendemos por celos ese confuso,  obsesivo sentimiento causado por el temor de que la persona depositaria de nuestro amor prefiera a otra en lugar de a nosotros.


El origen de los celos hay que buscarlo en situaciones neuróticas o, en general. Algunas personas  creen que el sentimiento de los celos es universal e innato,pero todo tiene un origen de ser,hasta sentir celos de los hermanos.

Podemos pensar entonces, que cuando nos mostramos celosos experimentamos sensaciones absurdas a nuestra condición de seres humanos y, a la vez, manifestamos un comportamiento adquirido y heredado de nuestra cultura y modo de vivir.

Por último, si hay motivo real para nuestros celos, planteemos con realismo la situación a nuestra pareja. Armémonos de valor, paciencia y comprensión para superar la situación. Casi todo tiene un final, y el amor también puede tener fecha de caducidad.


Los celos son una mayor causa de ruptura amorosa,es por eso que tenemos que analizar nuestro comportimiento, frente a nuestra pareja,y tratar de actuar de la mejor manera sin guiarse de los actos impulsivos....
Tratemos de valorarnos como persona y seamos mejor personas.....

La Infidelidad.

La infidelidad es una de las razones principales por las que una pareja rompe su relación. Los "cuernos" destruyen la confianza de los enamorados y se empieza a deteriorar una relación. En la mayoría de los casos las personas son infieles cuando la relación no alcanza sus expectativas, están buscando algo en la pareja que ésta no es capaz de ofrecerles. La solución, en vez de basarse en el diálogo, es una salida aparentemente más fácil o cómoda: la infidelidad.

Los hombres también traicionan, para demostrar su masculinidad porque la sociedad espera que él actúe así. La pregunta que muchas personas se hacen es cómo descubrir y asegurarse de que la pareja les está siendo infiel. Si vives con tu pareja, observa su comportamiento, si no vuelve a casa a la hora de costumbre, si ya no existe diálogo entre ellos,si se irrita contigo por cualquier motivo. Estas actitudes no  son síntomas de una traición, pero sí indican que algo no funciona en nuestra relación y que por lo tanto existe peligro de infidelidad.

Para los hombres es más difícil saber si les están siendo infieles, puesto que ellos son menos observadores y se fijan menos en cambios sutiles ,que sin embargo, las mujeres descubren a la primera. Los hombres en general temen o sospechan que su pareja les está siendo infiel. Existen mujeres que jamás perdonarían una infidelidad y otras que sin embargo deciden auto engañarse para no tener que enfrentarse a la realidad.
Que piensas tú?

Sin Julieta, Romeo ¿Que hará?

Una de las historias de amor más recordada de los tiempos y  con la mayor cantidad de filme bajo su nombre es  "Romeo y Julieta". Quien no recuerda al joven Montesco, bajo el balcón de la dulce Capuleto, declarándole su amor con finas palabras, que solo un enamorado daría- o entendería-esperando que aquella mujer suspire por él, pero, un momento ¿Hoy en día Julieta tiene tiempo para ser conquistada?

"Los tiempos han cambiado", ¿Quien no ha escuchado eso?, pero todo cambia y nosotras no somos la excepción. El trabajo, los estudios, la "independencia", cuestan caro en el ámbito del romance y las relaciones para nosotras. 

Ya no somos las dulces doncellas que se quedan en el hogar, esperando a un caballero que le arregle los problemas-ahora el papel se invirtió en algunos hogares-ya que las oportunidades nos abrieron diferentes horizontes.

¿Si fue una decepción abrupta por el sexo opuesto?-por su falta de creatividad y entusiasmo a la hora del "amor"- claro, el hombre prefiere la ruta fácil y acostarse con algo que no le cueste más de 5 minutos en conquista y menos de $5000 en motel. Nunca he visto a un hombre planear algo romántico y sobre todo sin caer en el estereotipo de películas gringas, como las rosas, la cena... ¡Tanto les cuesta darse el trabajo de hacer un poco de observación sobre la mujer que desean conquistar¡ no todas somos iguales y apreciamos detalles ÚNICOS.

Esto nos ha convertido en seres de poca sensibilidad, pues ya no lloramos tan fácil con la películas de romance-o si los hacemos es porque sabemos que eso nunca me va a pasar a mi- las "mágicas" historias de amor que nos muestra las tele series nos parecen absurdas y de temas trillados: la buena sufre todos los capítulos y solo en el final es feliz, ¡Solo en un capitulo!, mientras que la mala lo pasa de maravillas y no es porque un hombre la glorifica como lady.

En fin, poco a poco hemos perdido el deseo por el romanticismo, y poco a poco nos hemos vuelto más "hombres" para nuestras cosas; frías, calculadoras, y al igual que ellos, solo buscando satisfacción. 

¿Porque los hombres casados no dejan a sus esposas por sus amantes?

La respuesta es fácil, primero por comodidad, luego por economía y tercero por los hijos. También porque quieren pasar buenos ratos sin preocupaciones y vivir la aventura, otra razón  es que no las dejan, ya que en algunos casos los mantiene, tampoco quieren perder la comodidad de su casa tienen miedo por no tener nada seguro con la amante, en cambio la esposa o mejor dicho la sirvienta les hace de comer, les lava la ropa, les plancha  y la amante es para pasarla bien. Sin la esposa se sentirían inseguros. 

Creo que por eso no dejan ni a una ni a otra, quieren todas las glorias.

Y otra de las escusas son los hijos no tienen nada que ver con esto, no están casados con tus hijos o sí?, una cosa es la relación con tu esposa y la otra es con los hijos. Les afecta más a los hijos ver que la relación de sus padres no es buena, a que estén enterados que sus papás ya no están juntos. Los hijos no son tontos, se dan cuenta de todo lo que pasa, aunque quieran ocultarlo. 

Tampoco quiero generalizar pero es la mayoría de los hombres le ocurre esto existen excepciones hay algunos que si las dejan por las amantes e incluso dejan votados a sus hijos por ellas.

Lo bueno sería que la esposa lo dejara y la amante también y quedaran sin pan ni pedazo 

Pero de todo hay en esta vida…